Meu ex ressurgiu e tenho me sentido solitária. Como sair dessa deprê e seguir em frente?

Desde que meu ex ressurgiu das cinzas e me adicionou no Facebook tenho me sentido vulnerável, solitária, carente, fico pensando nele e no pq de não ter dado certo. Querendo ver o que publica, cheguei até a sonhar que estávamos juntos, mas sei que ele tá em outra. Como sair dessa deprê e seguir em frente?
Só para deixar as coisas mais claras, a gente conversou normal, ele chegou até a me convidar para um lance casual, mas já joguei a real de que não iria rolar pq queria algo sério. Estou tentando não cair na tentação, mas cada vez que vejo ele online fico ansiosa imaginando que ele mandara uma mensagem. Foi um lance mal acabado, onde eu gostava e ele não gostava de mim.