Remada unilateral, rosca martelo, elevações, tríceps francês, agachamento, panturrilha e flexão, bom treino?

FLEXÃO - Peito

REMANDA UNILATERAL: Dorsais (Latíssimos), Romboides, Trapézios, Deltoides posteriores, Bíceps.

ROSCA MARTELO - Bíceps e antebraço

ELEVAÇÕES - Ombros

TRÍCEPS FRANCÊS - Tríceps

AGACHAMENTO - Coxas, glúteos

PANTURRILHA - Panturrilha