Você acha que pegar halter com mais de 5kg já é muito peso e é um risco de lesões desnecessário?

Um halter de 5 kg já é consideravelmente pesado. Imagina um de 8, 10 kg.

Tem que chegar na falha com menos carga, aí é técnica e não carga, fazer movimentos lentos.

Pegar muito peso é só pra arregaçar com as articulações.