Após 1 mês treinando com halter de 2kg, foi acertada a decisão de pegar um halter de 3kg? Treino sólido?

Não é um treino pra sair pegando peso igual um louco.

É pra explorar com movimentos bem executados tudo que o peso pode oferecer pros músculos.

É aquela história de treinar com 1 quilo como se fosse 100 kg.