Rosca martelo, elevação frontal/lateral e tríceps, no futuro, pegando halter de até 5 kg ta bom demais já?

Remada unilateral e agachamento são exercícios que justificaria pegar mais peso, porque trabalham vários músculos, logo, o corpo consegue pegar mais peso.
Priks
Priks
17/06/2024 14h23

Bota esta testosterona para trabalhar esta treinando muito fofo, eu faço tríceps francês com 5

kg sendo natural, se treinar sem gerar fadiga muscular não terá resultados
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