Corrida é bom pra quem é magra e treina musculação?
Queria tanto começar correr, mas tenho medo de emagrecer.
eles respondem
2a
Para não acontecer isso, você tem que está sempre em superávit calórico, ou seja, consumir mais calorias que o seu corpo gasta no dia a dia.
Mas vai uma dica, sempre corra depois da musculação ou em horário longe da do seu treino com peso, para você não perder o desempenho na musculação, eu recomendo correr apenas 2,3 vezes na semana, uma 8 horas no mínimo antes da musculação. Se não uma coisa vai atrapalhar a outra e tú não irá evoluir em nada.
Mas vai uma dica, sempre corra depois da musculação ou em horário longe da do seu treino com peso, para você não perder o desempenho na musculação, eu recomendo correr apenas 2,3 vezes na semana, uma 8 horas no mínimo antes da musculação. Se não uma coisa vai atrapalhar a outra e tú não irá evoluir em nada.