A cafeína te faz mal? Você sente alguma coisa se consumir muita?
eles respondem
2a
Não, cafeína em geral faz bem se o consumo for controlado. Melhora a saúde cardiovascular, melhora a performance em exercícios. Para mim, não afeta o sono se eu não beber café depois das 16h, mas isso varia de pessoa a pessoa.
É a recomendação básica de não beber muito. Uma ou duas xícaras por dia é um consumo totalmente saudável.
É a recomendação básica de não beber muito. Uma ou duas xícaras por dia é um consumo totalmente saudável.