Por que há tanta dificuldade em largar a pornografia?

Eu tenho certeza que isso me atrapalha, ja cheguei a ficar 3 meses sem se quer pesquisar! E estou novamente tentando.
Atualmente comecei um curso de inglês para ocupar o meu tempo, e tento fazer alguma promessas, como por exemplo passear todos os dias com meu cachorro.