No café da manhã eu gosto de coisas mais práticas, então eu como algum carboidrato,

que no meu caso é um pão ou uma tapioca, e coloco uma proteína dentro: ovo, frango, ou então aqueles patê de atum natural tbm é muito bom. Só como um pão e tomo café com leite ou suco natural. Uma vez ou outra eu faço um cuscuz tbm.