Pessoa magra só precisa de agachamento, supino/flexão e remada, afinal, vai isolar o que se não tem nada?

São exercícios multiarticulares que vão trabalhar vários músculos ao mesmo tempo otimizando o ganho de massa muscular.

Primeiro você constrói uma base, depois pensa em isolar um bíceps, um tríceps, isolar um ombro, isolar um glúteo.

Se você não tem nada ainda, você vai isolar o que?