Vocês praticam meditação? Já fizeram? Quais foram os benefícios?
anônimo
elas respondem
2a
Sim.
Benefício é permanecer mais no momento presente, me atentar mais a minha respiração, aos sons, cheiros e etc, deixando a cabeça mais vazia e os pensamentos que me deixam ansiosa diminuiram.
Benefício é permanecer mais no momento presente, me atentar mais a minha respiração, aos sons, cheiros e etc, deixando a cabeça mais vazia e os pensamentos que me deixam ansiosa diminuiram.