Qual a divisão do seu treino?

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Malysh_
eles respondem
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Ghostin
2a
Semana 1:
Seg: Pernas (Full)
Ter: Peito e Triceps
Qua: Costas e Biceps
Qui: Ombro e Abdominal
Sex: Posterior.

Semana 2:
Seg: Peito, Ombro e Triceps
Ter: Costas, Biceps e Abdominal
Qua: Pernas (Full)
Qui: Peito, Ombro e Triceps
Sex: Costas, Biceps e Abdominal
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Semana 1: Seg: Pernas (Full) Ter: Peito e Triceps Qua: Costas e Biceps Qui:... - elaele