Gente, como substituir o leite nas vitaminas de banana? Alguma opinião?

Sempre aparece vídeos que fala que leite é inflamatório, é ruim pra rinite e sinusite e milhões de outras coisas
E essa história de ouvir os medicos falarem mal do leite me deixa preocupada, pq eu amo tomar vitamina de banana. :( e como vou tomar sem leite?
elas respondem
anônima
2a
também já ouvi esta falácia de que leite agrava os sintomas das alergias e problemas respiratórios.
entretanto, com uma breve pesquisa, se vê que é apenas mais uma falácia que passa de “boca em boca”.
de fato, existem estudos sobre o tema, mas a ciência ainda não entrou em consenso de que ambas as coisas se relacionam, então, se a ciência ainda não provou, trata-se de um mito.
o que pode acontecer, acredito eu, na maioria dos casos, é alergia à proteína do leite, que pode causar reações alérgicas respiratórias.
enfim, eu se fosse você, continuaria tomando minha vitamina kkkk.
 
também já ouvi esta falácia de que leite agrava os sintomas das alergias e pr... - elaele