Homem deve treinar glúteos?
NegroDrama
Estrela0cadente
16/06/2018 20h18
Fazer exercícios de gluteo isolado, como quatro apoios por exemplo, acho desnecessario. Até pq treinando
perna pesado, já pega gluteo. Principalmente avanço, leg press cm pés mais altos e agachamento sumo!
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