O que muda depois que passamos a fazer a academia?
anônima
eles respondem
Tentar criar uma rotina, alimentação, exercício e sono.
O corpo gosta de repetição para evoluir. Tipo círculo de Ritmo circadiano, eu acho que para pessoas normais isso aumenta a performance em tudo. Meu ritmo biológico é muito louco eu não consigo seguir isso a risca.
O corpo gosta de repetição para evoluir. Tipo círculo de Ritmo circadiano, eu acho que para pessoas normais isso aumenta a performance em tudo. Meu ritmo biológico é muito louco eu não consigo seguir isso a risca.