Voces ja tomaram melatonina pra dormir acabar com insonia, funcionou pra voces?
anônima
gente tem 30 dias que nao durmo, so durmo entre as 6 e as 9 da manha .
estou dormindo 3 horas por dia apenas , nao aguento mais meu deus .
estou dormindo 3 horas por dia apenas , nao aguento mais meu deus .
eles respondem
2a
Irá te ajudar. Mas não irá resolver. Distúrbio de sono são sintomas de um problema maior. Olhe o seus hábitos, reveja a alimentação, faça exercícios físicos, tente reduzir o máximo possível o que te causa estresse.
Se já fez tudo isso, procure um médico.
Se já fez tudo isso, procure um médico.