O que acha da qualidade nutricional dessa mistura?

Fiz uma mistura que tem essa quantidade desses nutrientes porém deu uma quantidade um pouco alta de sódio, gostaria de saber quantas colheres devo fazer para bater cada porção, quero aproveitar a proteína dessa mistura, porém gostaria de saber, quantas colheres de sopa por exemplo devo por por porção, poderiam me ajudar com isso ?

Proteína:
124,20 g

Carboidrato:
174,20 g

Energia:
2060 kcal
8618 kJ

Colesterol:
170 mg

Lipídeos:
106,40 g

Fibra Alimentar:
19 g

Vitamina C:
45,60 mg

Ferro:
15,60 mg

Cálcio:
2522 mg

Sódio:
814 mg

Magnésio:
636 mg

Potássio:
5622 mg

Manganês:
5,44 mg

Fósforo:
3796 mg

Cobre:
2,90 mg

Zinco:
18,20 mg

Cinzas:
22,60 g

Retinol:
722 µg

Tiamina:
0,98 mg

Riboflavina:
2,28 mg

Piridoxina:
0,78 mg

Niacina:
RE:
0 µg

RAE:
0 µg
01/10/2024 00h39

Ótima