Percebo que a minha crise de ansiedade está aumentando, o que fazer?
anônima
A cada dia que passa eu sinto que os sintomas estão piores, sinto tremores no corpo inteiro, as vezes tenho tiques na cabeça, coisa que eu nunca tive e agora estou tendo, eu fico fora de mim, a minha boca dormente, pode ser nervoso também, pq aqui em casa fico mais nervosa do que calma. Os meus pais são maravilhosos, se eu pedir alguma coisa eles me ajudam, porém, o jeito que é aqui em casa não co...
elas respondem
anônima
1a
Você realmente não está bem pq você tá potencializando as situações.
Eu já tive ansiedade e melhorei mas não foi do dia pra noite.
Eu fui me cuidando em todas as áreas.
Diminui o açúcar, tirei industrializados, cortei o café.
Faço caminhada todos os dias e me afastei de coisas e pessoas que me dão gatilhos.
E enfrentei o medo.
No começo tive que tomar remédio também.
Eu já tive ansiedade e melhorei mas não foi do dia pra noite.
Eu fui me cuidando em todas as áreas.
Diminui o açúcar, tirei industrializados, cortei o café.
Faço caminhada todos os dias e me afastei de coisas e pessoas que me dão gatilhos.
E enfrentei o medo.
No começo tive que tomar remédio também.