Como mandar menos mensagens pras pessoas?

anônima

Eu falo demais, queria parar, não consigo.
Desativei as notificações dos apps e msm assim passo o dia todo conversando e postando besteira.

Dicas?

eles respondem

Desliga do celular. Desative todas as notificações. Pare de ficar olhando o celular toda hora.