Dicas para aprender a fazer flexao de braço?
elas respondem
anônima
1a
Faça variações de prancha
E comece a fazer flexões com joelhos no chão com a postura correta da lombar. Sem bundao pro alto.
Cuidado com a posição dos braços.
Quanto mais seus cotovelos estiverem ao lado do corpo mais força será exigida.
E sempre faça com abdômen travado e bunda também.
E comece a fazer flexões com joelhos no chão com a postura correta da lombar. Sem bundao pro alto.
Cuidado com a posição dos braços.
Quanto mais seus cotovelos estiverem ao lado do corpo mais força será exigida.
E sempre faça com abdômen travado e bunda também.