O que fazer pra deixar de ser uma pessoa estressada?
Eu vivo muito estressado. Peguei férias no serviço. Fiz a viagem dos sonhos e dei uma relaxada. Cheguei de viagem, 3 dias depois o estresse voltou. Toda hora estou irritado, é um estresse que não cabe dentro de mim. Peço a Deus o tempo todo ajuda, tenho um medo terrível de acabar maltratando o pessoal de casa, falando alto ou até mesmo que Deus me livre ficar fora de mim acabar até agredindo fisic...
elas respondem
anônima
1a
Você já sabe os gatilhos, eu diria para encarar os gatilhos do seu estresse de outra forma e mudar o que pode ser mudado com terapia. Se não quiser terapia, pode fazer um esforço consciente para sair mais de casa e largar o celular. Com o tempo, o organismo se adapta e a ansiedade e desejo do vício reduzem, mas requer força de vontade. O estresse é como você encara, exceto em excessos de trabalho, estudo, insônia etc que é bem mais fácil resolver que lidar com pessoas