O que fazer pra deixar de ser uma pessoa estressada?
Eu vivo muito estressado. Peguei férias no serviço. Fiz a viagem dos sonhos e dei uma relaxada. Cheguei de viagem, 3 dias depois o estresse voltou. Toda hora estou irritado, é um estresse que não cabe dentro de mim. Peço a Deus o tempo todo ajuda, tenho um medo terrível de acabar maltratando o pessoal de casa, falando alto ou até mesmo que Deus me livre ficar fora de mim acabar até agredindo fisic...
eles respondem
Eu sinceramente te entendo, consegui quebrar 4 ossos do meu metacarpo por causa de raiva e estresse. Eu tento constante entender o que me irrita e me estressa. Tipo vamos supor que eu, nos meus sentimentos, quero pegar uma garota pelo pescoço e lançar ela de um lugar alto eu paro e me pergunto o pq disso, pq essa pessoa me irritou tanto. Claro que isso jamais se faz, mas pensar na pior coisa ajuda a começar a entender o nível de raiva e vc começa a pensar quando percebe já foi aquele momento inicial. Ajuda vc tbm a evitar novamente esses gatilhos pra raiva antes deles acontecerem. Tendo dito isso, voltar pra academia me ajudou bastante.