Bastante mesmo:
Yôga todos os dias.
Treino 5x na semana.
Mobilidade, flexibilidade e cardio 3 x na semana.
Alimentação

nos trinques. Nada ou quase nada processado.
Não consumo refri e alcoólicos no máximo 2 vezes por mês.
Meta de consumo de água batida todos os dias