Como acabar com as espinhas no rosto?

Até ano passado,eu não tinha,tinha mas era bem pouco
Esse ano eu fui usar uns cremes da Nívea e outros para rosto,foi daí que começou a nascer espinhas sem parar,aí parem de usar,porém ainda não saiu essas espinhas e parece que esta nascendo mais
Esse ano eu comecei a treinar,mas será que tem algo aver?