Você está acima do peso ou abaixo?
anônimo
Eu estou 21 kg acima do peso :(
Mas acredito que entre 4~6 meses, se eu seguir o meu plano vou entrar em forma :D
Mas acredito que entre 4~6 meses, se eu seguir o meu plano vou entrar em forma :D
eles respondem
1a
estou no peso certo, porem minhas massas estão erradas. Tenho mais gordura que massa magra, o que não é saudável. To corrigindo com alimentação, mas estou fazendo pouco exercício e preciso fazer musculação.