Fico tão nervosa quando alguém vem encher meu saco, me dá vontade de xingar muito, mandar ir se foder bastante

Nem importo de a pessoa me xingar também.Antes eu não era assim... Era muito calma. A vida está muito difícil pra mim. Tanto estresse às vezes, parece até que vou estourar e sair voando,de tanto nervoso.
Mas permaneço em silêncio.
Pode ser minha ansiedade que está fazendo isso?Como me acalmar e voltar a ser eu???