Tem outra forma de fortalecer os braços além da musculação?
anônima
Odeio musculação, mas estou perdendo bastante peso e não quero ficar flácida, pra tornear as pernas estou andando de bicicleta, mas preciso de algo pra fortalecer os braços.
elas respondem
anônima
1a
Pilates, só que é tipo uma musculação também. Mulher acumula muita gordura em cima do tríceps, faz umas flexões de braço na parede (em casa mesmo), qualquer exercício que envolva extensão de cotovelo ou de ombro