Proteína de soja emagrece ou ganha massa?
Pesquisei se proteína de soja ganha massa e muita gente falou que é maravilhoso pra ganhar massa e que pode usar como suplemento,
Daí fui pesquisar se a soja emagrece e o Google fala que sim, que ela é uma aliada do emagrecimento kkk
Sei nem o que pensar mais
Eu queria pra ganhar massa,mas claro que também vou comer outras coisas e não só isso
Me refiro a soja em pó (proteína de soja isolada em p...
Daí fui pesquisar se a soja emagrece e o Google fala que sim, que ela é uma aliada do emagrecimento kkk
Sei nem o que pensar mais
Eu queria pra ganhar massa,mas claro que também vou comer outras coisas e não só isso
Me refiro a soja em pó (proteína de soja isolada em p...
eles respondem
anônimo
1a
A soja é um alimento de baixo teor protéico, ou seja, uma proteína magra digamos assim, você tem que procurar alimentos com alto teor de proteína como o ovo e carne vermelha. Procure um profissional para saber melhor a quantidade de calorias e o que você deve comer para que assim você consiga bater o seu nível calórico necessário.