Vergonha de ir na academia, como enfrentar?
Tenho vergonha de ir na academia, nao me sinto confortavel em usar roupas de academia. Soi falta magra e fica uma barriga pochete marcada. Vou fazer com um personal e nao sei o que fazer quando eu chegar na academia se fico parada em pe esperando ele ou se faço alguma coisa, nao sei mexer nos aparelhos e la nao tem sala de espera.
Pf n me julguem pode parecer bobo mas eu tenho muita vergonha.
Pf n me julguem pode parecer bobo mas eu tenho muita vergonha.
eles respondem
anônimo
1a
Vá em horário vazio, fique fora do caminho da entrada, ou perto da recepção. Junte as duas mãos estiradas na frente do seu corpo segurando uma garrafa, a garrafinha de água. Isso vai encobrir a barriguinha e te deixar mais tranquila. E quando vc coloca os braços na frente o ué fia em evidência é seu rosto. Então sorria, msm nó conhecendo ninguém vão te ver como alguém simpática. Se o sorriso for tímido saberão que é iniciante e geralmente serão atenciosos.
Lembre-se: todos estão ali pelo msm objetivo, saúde, ganhar ou perder peso, autoestima, ninguém é perfeito.
Lembre-se: todos estão ali pelo msm objetivo, saúde, ganhar ou perder peso, autoestima, ninguém é perfeito.