Sabia que a panturrilha é um músculo maior que ombro, bíceps e tríceps, exigindo mais atenção nos treinos?

Exercício isolador que não pode faltar é panturrilha.
satoshi_nakamoto
satoshi_nakamoto
13/12/2024 12h24

Sim, todos os treinos sem falta eu faço 3 series de panturrilhas, 18 series por

semana
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