Tenho 1,91m altura e peso 136kg, qual meu peso ideal?
anônimo
tenho 53cm braço se malhar muito fico definido?
eles respondem
O braço é a ultima coisa para se preocupar.
Costas > Clavicula > Coxa > Panturrilhas > Braços.
Posta o shape ai, dependendo das tuas proporções, se tu for aquele tipo so barriga e membros finos talvez para ficar estético o foco seja outros grupos.
Costas > Clavicula > Coxa > Panturrilhas > Braços.
Posta o shape ai, dependendo das tuas proporções, se tu for aquele tipo so barriga e membros finos talvez para ficar estético o foco seja outros grupos.