Tenho 1,91m altura e peso 136kg, qual meu peso ideal?
anônimo
tenho 53cm braço se malhar muito fico definido?
eles respondem
1a
53 de braço ? mas vc treina ou é só gordura? por estar acima do peso vai ser dificil ficar definido porem com o treino e dieta com certeza vai ficar e tera outros beneficios como qualidade de vida