Pra que o homem magro perde tempo com vários exercícios se só precisa de agachamento, supino, remada e puxada?

Faz 5 exercícios pra um músculo no mesmo dia como se fosse bodybuilder.

Mas não pesa 60 kg. É um inseto.
16/12/2024 10h11

Usa o chatGPT pra montar um treino pra vc foda