Mulheres, vocês fazem elevação pélvica pra ativar mais glúteos e posterior usando halter de quantos kg?

Anonimo71
Anonimo71
24/12/2024 10h34

Nao sou mulher mas uso a barra e tava fazendo com 50 kg de cada

lado, aliás saudades de treinar perna, malditos problemas de fim de ano
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