Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?
anônima
Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?
eles respondem
1a
Depende dos seus objetivos. Dependendo é totalmente útil. Fora que para a saúde é bom. Agora pode ser ruim se seu objetivo for ganhar massa.