Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?

anônima

Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?

eles respondem

anônimo

Não faço, tem dificuldade de ganhar massa
Então meu aquecimento é levantando peso mesmo rs