Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?
anônima
Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?
eles respondem
anônimo
1a
Se você quer perder gordura é importante sim, ainda mais fazendo HIIT. Faço 15 min na bike todo final de treino