Estou toda quebrada da academia, isso é sinal que está fazendo efeito?
não consigo andar direito, minhas pernas estão doloridas hahaha
eles respondem
anônimo
1a
Se tu treina e ficou com dor muscular, se for o suficiente para voce se recuperar para o proximo treino é um bom sinal, por outro lado se voce fica com uma dor INTENSA, é um sinal ruim, treinou demais