Não é parar de comer.
Pode fazer até 6 refeições por dia. É comer a comida certa na hora certa.
Você vai comer mais alimentos que dao saciedade com poucas calorias.
Pode fazer até 6 refeições por dia. É comer a comida certa na hora certa.
Você vai comer mais alimentos que dao saciedade com poucas calorias.
Nunca . Ganho peso muito fácil.
Eu demorei anos (de disciplina na academia e na
dieta) pra diminuir o peso de 88 kg pra 75 kg Em poucos meses relaxando nas duas coisas meu peso já voltou aos 80 kg.
