Meditação.

O budismo diz que a causa do sofrimento (o que eles chamam de "Samudaya") é

o desejo e o apego.

Reflexão sobre nossas reais necessidades e sobre a natureza inconstante da vida podem ajudar a superar as causas do sofrimento, a ter iniciativa pra mudar o que esta ao nosso alcance e a aceitar o que for inevitável.