Sim, é!
Porém uma conselho, se você está iniciando nesse mundo fitness agora, lega leve!
Sério

mesmo, nada de tacar peso e nem nada.
Não é feio ou motivo de vergonha pegar pouco peso. Não se sinta intimidade só porque fulano pega 200 na elevação pélvica ou leg press.
Muito cuidado, pois peoso em excesso assim pode te lesionar, e, antes pouco peso e fazendo de fora correta, do que tacar peso exagerado e a execução por uma merda!