Sabia que não se pode agachar com mais de 30kg, nem fazer supino com mais de 16kg ou remada com mais de 20kg?

Musculação não é brincadeira de levantar mais peso.

Passou desses limites ai, logo logo você rompe um peito, quebra a coluna, desloca um ombro, quebra um braço, quebra um joelho.

É CAIXÃO.