Quais os sintomas de que se está sedentário? Como mudar isso?

Estou sentindo um constante desânimo, só dá vontade de ficar deitada mexendo no celular, qualquer caminhada que dou já fico ofegante.

eles respondem

anônimo

ainda ta de boa
se continuar assim não vai conseguir ficar 5 min em pé que já vai sentir dor nas costas