Você conhece os benefícios do jejum?
A Autofagia é o processo em que as células começam a ser devoradas pelo próprio organismo, para servirem de combustível, as primeiras células devoradas são as mais doentes e danificadas. Depois do jejum a recomposição celular com células novas e saudáveis te garante uma renovação corporal.
Além disso após 24hs de jejum há um aumento de 2000% na produção de GH (Hormônio do crescimento).
Fora iss...
Além disso após 24hs de jejum há um aumento de 2000% na produção de GH (Hormônio do crescimento).
Fora iss...
eles respondem
1a
Pô bacana isso aí, nesse momento tenho ouvido falar bastante sobre isso, vou procurar fazer, minha dúvida é: sou magro e treino academia, fazer jejum pode acabar fazendo eu perder massa corporal?