Quero fazer academia, porém fico com vergonha de ser magrinha e não saber mexer nos equipamentos
Faria na pratique que tem em todo lugar, dizem que quando é grande a academia o personal não tem disposição de ficar dando atenção para você, não tenho dinheiro para ter personal, quem dera. Vou ficar com receio de ficar chamando toda hora. Sou lenta para aprender as coisas. Ademais, sou magrinha demais e, por isso, tenho vergonha. Somado a isso, tenho medo de perder o que nem tenho porque precisa...
elas respondem
O medo é um achismo da nossa mente.
Apenas vá.
O instrutor está lá para atender os alunos. Se ele estiver com alguém, aguarde a sua vez. Você está pagando para isso. Você irá precisar de orientações por poucos dias, depois você mesma vai poder fazer sozinha. E na dúvida, observe discretamente como os outros alunos fazem.
Ganhando massa muscular, o peso irá vir naturalmente. E comida saudável, não quer dizer comida cara. Faça escolhas inteligentes e que estejam de acordo com o seu bolso.
Não olhe o final da escada, apenas suba o primeiro degrau.
Boa sorte! ;)
Apenas vá.
O instrutor está lá para atender os alunos. Se ele estiver com alguém, aguarde a sua vez. Você está pagando para isso. Você irá precisar de orientações por poucos dias, depois você mesma vai poder fazer sozinha. E na dúvida, observe discretamente como os outros alunos fazem.
Ganhando massa muscular, o peso irá vir naturalmente. E comida saudável, não quer dizer comida cara. Faça escolhas inteligentes e que estejam de acordo com o seu bolso.
Não olhe o final da escada, apenas suba o primeiro degrau.
Boa sorte! ;)