O corpo de vocês consegue ficar nessa posição?

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Joukii
eu consigo, tem me ajudado bastante na dor nas costas principalmente na lombar kk. To treinando pra botar a mão inteira no chão

https://i.imgur.com/LIcf8sc.jpeg
https://i.imgur.com/fJ9dMEK.jpeg
eles respondem
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Im_nobody
1a
Em pé com a mão no chão com a palma da mão no chão não consigo
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Em pé com a mão no chão com a palma da mão no chão não consigo - elaele