É impressionante o corpo que não conseguia segurar um halter de 5kg hoje já rema com 14kg e faz supino com 12?

Caralho porra.

Passou de 10 kg em exercícios pra membros superiores já é carga avançada.
Poison
Poison
07/04/2025 20h52

É normal esse aumento de carga com o passar do tempo. Eu mesma, comecei fazendo

agachamento só com a barra.
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