Vocês são pessoas de chá?
Tenho fases...
Agora quero ver se deixo de beber certas coisas e passo a beber chá, invés de ficar a beber café.
E vou beber chá de acordo com o que eu preciso tratar...
Obviamente que não há milagres
Agora quero ver se deixo de beber certas coisas e passo a beber chá, invés de ficar a beber café.
E vou beber chá de acordo com o que eu preciso tratar...
Obviamente que não há milagres
eles respondem
1a
Alimentos naturais, exercícios físicos, sol, boas noites de sono e água na medida certa, juntos fazem milagres.
Bebo chás pra dormir, apago as luzes, coloco som agradável na frequência para dormir e capoto.
Há alimentos que ajudam na produção de melatonina(o hormônio o sono).
Passei a beber chás no ano passado com objetivos funcionais, assim como você.
Geralmente bebo café pela manhã, não bebo mais depois das 15h da tarde(pra não atrapalhar meu sono).
Bebo chás pra dormir, apago as luzes, coloco som agradável na frequência para dormir e capoto.
Há alimentos que ajudam na produção de melatonina(o hormônio o sono).
Passei a beber chás no ano passado com objetivos funcionais, assim como você.
Geralmente bebo café pela manhã, não bebo mais depois das 15h da tarde(pra não atrapalhar meu sono).