Vocês se identificam dentro dessa situação?

Sempre quando acontece algo relativamente ruim, como por exemplo um desentendimento, eu fico um tempão pensando a respeito sobre, o que fiz/falei de errado e procuro solucionar tal problema e meu dia meio que desanda um pouco por mais que eu tente me ocupar com outras coisas. Vocês também são assim ou são de boa? E quem for assim o que vocês fazem pra melhorar?