Vale a pena treinar e depois ficar parecendo que um trator passou em cima?
Estou acabada emocionalmente e fisicamente, horrível sentir dor física e emocional ao mesmo tempo. Não sei por qual motivo chorar.
elas respondem
Você não vai sentir dor ,e algo que todo psicológo recomenda vai fazer bem porque libera o estresse e dar energia,agora faça exercícios que não exijam muito tipo Pilates em casa yoga em um lugar calmo ,e pare de se auto sabotar